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    安徽今天快三;开奖结果:什么让你不快乐?


    □ Danny Baker 黄义务

    摘 要:

    安徽快3平台 www.yhu69.com 以下是12件阻止你过上快乐生活的相对简单——也相对容易纠正——的事。 1.周围都是有害的人。 我们都不同程度受到周围人的影响。我们周围的人是乐观、积极和上进的,那么我们往往会充满信心、精神百倍、受到鼓舞。反之,如果我们周围的人消极低沉,那么我们往往也会那样。

    关键词:

    快乐 信心 精神

      

      Danny Baker 文 黄义务 译

      以下是12件阻止你过上快乐生活的相对简单——也相对容易纠正——的事。

      1.周围都是有害的人。

      我们都不同程度受到周围人的影响。我们周围的人是乐观、积极和上进的,那么我们往往会充满信心、精神百倍、受到鼓舞。反之,如果我们周围的人消极低沉,那么我们往往也会那样。

      2.老是跟别人比。

      老是跟别人比来比去,可能让我们感到没信心、没用和沮丧。生活不是赛跑,没有必要担心别人做什么。自己的生活最好按照自己的节奏来过,努力活出自己的精彩。

      3.总想着取悦人

      让所有人都满意是不可能的,在承认自己不可能做到那样,并且停止那样做之前,你会经受很多没必要的担忧和失望。

      4。不重视让你快乐的小事。

      爱好运动,但从不参与?爱看电影,但从没时间?爱旅游,但数月、甚至数年都没完成过一次旅行?如果你不让你喜欢的小事充实生活,那么你就对自己如何才能快乐设置了太多限制。

      5.为了生活而苦干,但忘了生活。

      赚钱重要,但若仅仅为了多赚几个钱,而忽视你的亲朋、兴趣和健康,那就容易带来不快乐——特别是,如果你对工作缺少热情的话。

      6.呆在阳光下的时间不够。

      研究表明,到户外晒太阳会增加大脑的血清素水平——即你的“快乐化学物质”。

      7.只关心自己得不到的,看不见自己得到的。

      得到的总是比没得到的少。如果你总是盯着没得到的,那么你就很难快乐。相反,要看到你得到的一切,并为之感恩。

      8.为芝麻小事烦恼。

      堵车、停车???、忘掉什么事——是的,很多这类事确实令人沮丧,但不值得影响自己心情。 问问自己,生气或担心的事情,在一年当中是否重要?大多时候回答是“否”。所以,如果从宏观的意义上讲,你生气或担心的事毫不重要,那么凭什么现在为之烦恼?

      9.心怀怨恨。

      常言道,怀恨就是喝毒药,希望别人死——唯一伤害的是你自己。所以,如果别人亏待了你,选择宽恕他们——不是因为他们值得我们宽恕,而是因为你值得拥有宁静。

      10.生活方式不健康。

      吃不好、不常锻炼或者很难睡个好觉的人,很少会快乐的。这几乎是一条自然法则。

      11.吸毒或饮酒过度。

      喝酒令人消沉,吸毒的快乐无异于狗追自己的尾巴。

      12.不从错误当中学习。

      如果你在工作、生活或事关健康时不从错误中学习,那么你会不断犯错——这当然也会带来不快乐。所以,如果生活中有事没有如自己预料的,那么要分析哪里出错了,琢磨下一次怎么改变方法,让结果跟以前不一样。

      如果你发现自己存在上述毛病,那么这是个好消息,因为这些虽然会压抑你的快乐,但都属于相对容易改变的情况或行为。所以,为自己的快乐承担起责任,现在就来改变吧。(摘自《青年参考》2014.10.16)B⑨

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